Högt fotvalv (Cavus fot) och plattfot?

För högt fotvalv (Cavusfot) och plattfot (lågt fotvalv) kan vara besvärliga fotproblem som påverkar många människor. Med rätt typ av sulor kan du förebygga och lindra obehag förknippat med dessa tillstånd.

Vad är för högt fotvalv (Cavusfot) och plattfot (lågt fotvalv)?

För hög hålfot, även kallat Cavusfot, innebär att fotvalvet är högre än vanligt, medan plattfot innebär att fotvalvet är lägre än normalt. Båda tillstånden kan leda till obehag och smärta när du går eller står under längre perioder.

Hjälper skoinlägg mot högt fotvalv eller plattfot?

Skoinlägg kan vara en effektiv lösning för att hantera och förebygga både problem med för högt fotvalv såväl som plattfot. Skillnaden är vilke typ av hålfotshöjd du bör välja för inlägget. Här är tre anledningar till hur en sula kan hjälpa:

• Stöd och avlastning: Sulor med extra stöd under fotvalvet hjälper till att jämna ut trycket över hela foten, vilket minskar belastningen och avlastar eventuella överbelastade områden.

• Korrekt positionering: Genom att hålla foten i en mer neutral position kan sulor för för djup hålfot och plattfot hjälpa till att korrigera felaktiga stegmönster och förhindra att problemen försämras.

• Minskar risken för skador: Genom att minska överpronationen (inåtrullningen av foten) hos personer med plattfot och öka stabiliteten hos de med för djup hålfot, kan sulor minska risken för skador såsom plantar fasciit, hälsporre och knäproblem.

Vilka sulor att använda?

För för hög hålfot kan det vara fördelaktigt att använda sulor med extra dämpning och stöd under fotvalvet. För plattfot kan sulor med ett lägre inbyggt bågstöd vara till hjälp för att ge extra stöd och rätt positionering för foten.

Vet du inte vilken hålfotshöjd du har? Det går enkelt att identifiera din hålfot hemma. Se hur du gör här.